Diálogo para ajudar pessoas que despertam à noite e não voltam a dormir. Esse fenômeno pode estar relacionado à diminuição da eficácia da melatonina, que é o hormônio que orienta o corpo sobre o momento de desacelerar, ou ao aumento do cortisol, que é o hormônio que nos mantém em estado de alerta. O presente diálogo auxilia na regulação do ciclo circadiano e da pressão homeostática do sono, promovendo um sono contínuo e reparador.
